Challenge #26 : Se faire piquer par une fourmi balle de fusil

La piq没re la plus douloureuse du monde 馃悳

Hola,

Ici Ulysse, en direct de Nosara, Costa Rica ! 馃嚚馃嚪

Samedi dernier, 脿 K茅k枚ldi, une r茅serve Bribri situ茅e de l鈥檃utre c么t茅 du pays, je me suis fait piquer par une fourmi.

Fourmi balle de fusil, fourmi 24 heures, Paraponera clavata鈥 Si elle a bien des noms, c鈥檈st parce que sa piq没re est c茅l猫bre pour 锚tre la plus douloureuse du r猫gne animal.

脌 quel point fait-elle mal ? Son nom vient de la comparaison avec un coup de fusil.

Certains disent m锚me que c'est la plus grande douleur que peut supporter un humain sans mourir.

La trouille, n鈥檈st-ce pas ?

Dans cette newsletter, je vais revenir sur :

  • notre relation avec la peur et la douleur,

  • le pourquoi de ce challenge,

  • les 3 phases par lesquelles je suis pass茅.

Avant cela, place au spectacle :


Peur et douleur

Cette fourmi est plut么t populaire sur YouTube. Deux exemples :

  • La vid茅o de Hamish & Andy cumule pr猫s de 3 millions.

  • Et celle de Brave Wilderness a d茅pass茅 les 55 millions de vues.

Nos r茅actions face 脿 la douleur sont assez diff茅rentes.

Je reste assez calme, quand Peterson se roule par terre, et Hamish termine 脿 l鈥檋么pital sous morphine.

Suis-je plus courageux ?

Non, le courage n鈥檃 rien 脿 voir l脿-dedans.

La douleur est un m茅canisme de d茅fense essentiel 脿 notre survie. Elle nous informe qu'une partie de notre corps est endommag茅e ou qu'il y a un probl猫me.

Chaque personne a une relation diff茅rente vis-脿-vis de la douleur. Nous ne ressentons pas les m锚mes sensations car nos corps sont diff茅rents.

Ce n鈥檈st pas tout, il en va de m锚me pour nos esprits. Si vous 锚tes anxieux et/ou souvent angoiss茅s, vous allez bien plus appr茅hender la piq没re. Il vous sera ensuite difficile de vous calmer.

Aujourd鈥檋ui, nous fuyons toute forme de douleur. De fait, nous ne sommes plus pr锚ts 脿 y faire face.

L鈥檌ronie du sort, c鈥檈st que la soci茅t茅 dans laquelle nous 茅voluons est si anxiog猫ne que le stress et les douleurs chroniques sont de plus en plus r茅pandus. C鈥檈st d鈥檃utant plus vrai en ces p茅riodes de Covid + s茅dentarisation extr锚me (coucou le confinement / couvre-feu).

Le mouvement, c鈥檈st la vie.

La douleur fait peur. La peur est utile. Elle pr茅pare notre corps 脿 faire face 脿 un danger imm茅diat.

La seule peur qui n鈥檈st pas bonne, c鈥檈st la peur de la peur :

  • L鈥檃nxi茅t茅 est une peur diffuse anticip茅e. Elle s鈥檃ccompagne d鈥檜n sentiment d鈥檌ns茅curit茅 et d鈥檃ppr茅hension.

  • L鈥檃ngoisse est un sentiment d茅stabilisant et intense. C鈥檈st une impression soudaine de perte de contr么le et d'imminence d鈥檜n danger grave.

L鈥檃nxi茅t茅 et l'angoisse sont contre-productives.

Dans ce challenge, je n鈥檃i pas cherch茅 脿 fuir la douleur. Je l鈥檃i accueillie. C鈥檈st parce que je suis bien dans mon corps et dans ma t锚te que j鈥檃i surmont茅 cette 茅preuve sans perdre le contr么le.

脌 quel point suis-je zen ?

Selon Julia, je suis la personne la moins stress茅e de son entourage.

Un troisi猫me 茅l茅ment vient se rajouter : la pr茅paration mentale. Nous en reparlerons dans la troisi猫me partie de la newsletter.


Pourquoi ce challenge ?

Quand j鈥檃i annonc茅 autour de moi que je voulais me faire piquer par une fourmi balle de fusil, j鈥檃i eu deux types de r茅actions :

  1. Tu es fou !

  2. Pourquoi tu veux t鈥檌nfliger cela ?

Je connais cette fourmi depuis longtemps. Pendant le premier confinement, j鈥檃i list茅 toutes les choses que je voulais exp茅rimenter dans la vie.

On pouvait d茅j脿 y retrouver la ligne 鈥淪e faire piquer par une fourmi balle de fusil鈥.

Non, je ne suis pas masochiste. Je n鈥檃ime pas beaucoup les insectes, et encore moins les piq没res.

Jusqu鈥櫭 r茅cemment, je quittais la table si une gu锚pe tournait autour鈥

En 茅crivant cette newsletter, il y en a une qui est venue tourner autour de moi (no joke). Je lui ai jet茅 un regard et dans ma t锚te, il s鈥檈st pass茅 cela :

Qu鈥檈st-ce que tu vas faire ? Tu ne me fais plus peur. Tu picotes 脿 peine 脿 c么t茅 de la fourmi balle. Petite joueuse.

L鈥檃ppr茅hension, c鈥檈st la crainte vague d鈥檜n danger futur.

La premi猫re raison de ce challenge, c鈥櫭﹖ait d鈥檃baisser mon seuil d鈥檃ppr茅hension pour tous les futurs challenges qui m鈥檃ttendent.

Je ne veux plus 锚tre anxieux. Je ne veux plus chercher 脿 r茅sister face 脿 la peur. Je veux l鈥檈mbrasser, et m鈥檈n servir pour relever des challenges toujours plus fous.

Cette piq没re, c鈥櫭﹖ait mon rituel pour acter d茅finitivement ce changement de mindset.

La deuxi猫me raison, je l鈥櫭﹙oque dans la vid茅o : Ivan.

Apr猫s une story o霉 je faisais parler des fourmis coupe-feuille (oui j鈥檃i des d茅lires parfois bizarres sur Instagram), Ivan m鈥檃 parl茅 de celles du genre Paraponera.

Je lui ai alors confess茅 :

Lorsqu鈥檌l m鈥檃 parl茅 de sa spondylarthrite ankylosante, je ne savais pas quoi r茅pondre. Comment 锚tre empathique d鈥檜ne situation 脿 peine imaginable ?

J鈥檃i alors r茅agi comme je le pouvais :

C鈥檈st 茅videmment une tr猫s mauvaise id茅e.

Je voulais faire un pas vers lui pour mieux comprendre son quotidien. J鈥檃i alors pris rendez-vous avec la fameuse bullet ant.

J鈥檃i pens茅 脿 lui pendant l鈥櫭﹑reuve, et il m鈥檃 donn茅 de la force.

Aujourd鈥檋ui, il a un message pour vous :

Comment g茅rer une douleur chronique quand le simple fait de se tenir assis ou allong茅 est douloureux ?

La r茅ponse n鈥檈st pas si simple鈥

Une douleur physique, si elle dure et grandit avec le temps, peut vite se transformer en une souffrance psychologique.

Il faut 锚tre particuli猫rement 脿 l鈥櫭ヽoute de son corps et ne pas chercher 脿 en faire trop. Le regard des autres est une pression suppl茅mentaire 脿 g茅rer.

Dans tous les cas, il faut apprendre 脿 vivre avec la douleur. Ce handicap peut devenir une force, 脿 condition de l鈥檃ccepter, et de le mettre au service de ses ambitions.

Je ressens personnellement ce besoin de me prouver que le fait d鈥檃voir ce probl猫me n鈥檈st pas in茅luctablement un frein 脿 mes projets.

En voil脿 un message percutant ! Si Ivan se d茅fonce pour r茅aliser ses r锚ves, alors nous n鈥檃vons aucune excuse pour ne pas poursuivre les n么tres !


Les 3 phases du challenge

Phase 1 : Appr茅hension & pr茅paration

Quand j鈥檃i demand茅 脿 Kasho s鈥檌l pouvait m鈥檃ider 脿 trouver des fourmis balles de fusil, et qu鈥檌l m鈥檃 r茅pondu :

Rdv 脿 la jungle demain 6h

鈥 l鈥檃ppr茅hension est mont茅e d鈥檜n coup.

Pour ne pas succomber 脿 de l鈥檃nxi茅t茅 inutile, j鈥檃i commenc茅 脿 me pr茅parer mentalement.

Je n鈥檃i pas cherch茅 脿 trop me focaliser sur ce qu鈥檌l allait se passer, en continuant ma journ茅e comme elle venait.

Lorsque j鈥檡 pensais, j鈥檈ssayais de visualiser le moment, et de me voir me calmer malgr茅 la douleur.

Le soir, pour m鈥檈ndormir, j鈥檃i pratiqu茅 les techniques de respiration apprises lors du Challenge n掳7 : Tenir 3 minutes en apn茅e.

Le lendemain matin, je me suis r茅veill茅 脿 5 heures p茅tantes, calme, presque impatient, et pr锚t 脿 en d茅coudre.

Phase 2 : Courage

Une fois 脿 K茅k枚ldi, nous avons tr猫s vite trouv茅 les fourmis.

C鈥檈st en fait une r茅serve Bribri, et ils connaissent tr猫s bien l鈥檃rbre sous lequel le nid se trouve.

Kasho en a attrap茅 une, et j鈥檃i eu l鈥檌mpression que l鈥檌nstant suivant, je l鈥檈ntendais d茅j脿 me dire :

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1

La moindre h茅sitation m猫nerait soit 脿 un abandon, soit 脿 beaucoup plus d鈥檃ppr茅hension.

Dans le Challenge n掳2 : Lire 100 livres (la newsletter a bien 茅volu茅 depuis鈥), j鈥檃i explor茅 un livre appel茅 The 5 Second Rule de Mel Robbins.

L鈥檌d茅e est la suivante :

Si vous avez une impulsion pour agir vers un objectif, vous devez le faire physiquement dans les 5 secondes ou votre cerveau tuera l'id茅e.

Elle ajoute :

Un moment de courage peut changer une journ茅e. Une journ茅e peut changer une vie. Une vie peut changer le monde

Alors, j鈥檃i tendu mon bras (pas le temps de niaiser).

On m鈥檈ntend l茅g猫rement paniquer quand je vois que la fourmi est coinc茅e dans mon bras, son dard 茅tant particuli猫rement long.

Kasho l鈥檃 vite enlev茅e, et 3 secondes plus tard, la douleur est arriv茅e, fulgurante, pure.

Phase 3 : Mental

La douleur se stabilise assez vite vers 70 %. Pendant les 3 premi猫res heures, il est particuli猫rement difficile d鈥檈n faire abstraction.

Pass茅 ce temps, la douleur diminue plus significativement. Il est alors possible de porter son attention ailleurs.

Apr猫s 6 heures, la sensation n鈥檈st plus que d茅sagr茅able. Cette g锚ne restera bien pendant 24 heures.

Comme dans toute 茅preuve d鈥檈ndurance, c鈥檈st au mental que cela se joue.

J鈥檃i r茅ussi 脿 rester en contr么le du d茅but 脿 la fin. Je pense que c鈥檈st grandement d没 脿 mon c么t茅 relax.

Encore une fois, chaque personne vivant cette exp茅rience en aura une interpr茅tation diff茅rente.

Ce qui est certain en revanche, c鈥檈st que le pouvoir du mental est incroyable. Lors du Challenge n掳12 : Tenir 5 minutes en gainage, j鈥檃vais commenc茅 脿 entrevoir 脿 quel point nous pouvons endurer plus que ce que nous imaginons.


Pour aller plus loin

Rite initiatique

Devinette : Qu鈥檈st-ce qui est pire que la piq没re d鈥檜ne fourmi balle de fusil ?
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Plusieurs piq没res.

Certaines populations indig猫nes amazoniennes se servent de ces fourmis balle de fusil dans leur rite de passage pour les gar莽ons (et parfois les filles), au moment de la pubert茅.

Ils confectionnent diff茅rents types de nattes de feuillage ou de joncs pour en faire des gants ou des plastrons. La suite en vid茅o :

Pourquoi cette piq没re fait si mal ?

Justin O. Schmidt est un entomologiste am茅ricain. Prix Nobel 2015, il est le cr茅ateur de l'茅chelle de la douleur de Schmidt de la p茅nibilit茅 des piq没res d'insectes.

Ayant 茅t茅 piqu茅 par presque tous les types d'abeilles, de gu锚pes et de fourmis, il les a class茅s dans un index :

  • 1,0 : les petites abeilles comme les Halictidae : douleur l茅g猫re, 茅ph茅m猫re.

  • 1,2 : la fourmi de feu (Solenopsis invicta) : douleur aigu毛, soudaine, l茅g猫rement alarmante.

  • 1,8 : la fourmi d'acacia (Pseudomyrmex ferruginea), end茅mique de l'Acacia cornigera : douleur rare, per莽ante, 茅lev茅e.

  • 2,0 : l'abeille europ茅enne

  • 2,0 : Frelon : douleur riche.

  • 2,0 : Gu锚pe Vespula : douleur chaude et fumante.

  • 2,x : Abeille asiatique (Apis cerana), abeille africanis茅e et frelon europ茅en.

  • 3,0 : Fourmi rouge moissonneuse (Red harvester ant) : douleur grasse et persistante.

  • 3,0 : Gu锚pe Polistes : douleur caustique et br没lante.

  • 4,0 : Gu锚pe Synoeca : douleur comparable 脿 de la torture.

  • 4,0 : Gu锚pe Pepsis : douleur aveuglante, f茅roce, 茅lectrique.

  • 4,0+ : Fourmi Paraponera, notamment la clavata (fourmi balle de fusil) : douleur pure, intense, brillante.

Voyons ce qu鈥檌l rajoute sur cette derni猫re :

pure, intense, brilliant pain...like walking over flaming charcoal with a three-inch nail embedded in your heel

Alors, pourquoi fait-elle si mal ?

La douleur provoqu茅e par une piq没re d鈥檌nsecte d茅pend de plusieurs facteurs comme sa taille (si 莽a compte), la quantit茅 de venin qu鈥檌l injecte et les propri茅t茅s chimiques du cocktail.

Je vous passe les composants comme l鈥檃cide formique ou la sol茅nopsine qui ne sont qu鈥檜ne goutte dans l鈥檕c茅an de douleur provoqu茅 par la fourmi 24 heures.

La toxine responsable du calvaire est la pon茅ratoxine.

Si j鈥檃i bien compris l鈥檃rticle Wikipedia, cette toxine est une petite prot茅ine qui interf猫re avec la fonction des canaux d鈥檌ons sodium.

Notre corps bouge gr芒ce 脿 la capacit茅 des cellules nerveuses 脿 envoyer des signaux 茅lectriques d鈥檜n endroit 脿 un autre.

On peut voir les canaux d鈥檌ons sodium comme des 茅cluses, s鈥檕uvrant et se fermant pour faire passer les signaux.

La pon茅ratoxine vient forcer ces 茅cluses 脿 rester ouvertes, cr茅ant une prolongation du potentiel d鈥檃ction.

Je sais, ce n鈥檈st pas encore clair. Je m鈥檈ngage 脿 ce que vous compreniez ce sch茅ma.

Mais dis-moi Jamy, qu鈥檈st-ce donc qu鈥檜n potentiel d鈥檃ction ?

Tr猫s bonne question !

C鈥檈st fou, dans une newsletter sur les fourmis on va comprendre comment fonctionne un influx nerveux. Popopow ! Accrochez-vous, c鈥檈st bient么t la fin.

La membrane d鈥檜ne cellule nerveuse va d茅limiter son int茅rieur, du milieu ext茅rieur.

De part et d鈥檃utre de l鈥櫭ヽluse, on retrouve des ions sodiums (Na+) et des ions potassiums (K+).

Au repos, les ions sodiums sont majoritairement situ茅s 脿 l鈥檈xt茅rieur, et les ions potassiums 脿 l鈥檌nt茅rieur (le cytoplasme). Ce d茅s茅quilibre est maintenu gr芒ce 脿 la pompe sodium/potassium (qui permet des 茅changes dans les deux sens).

Au repos, l鈥檌nt茅rieur du neurone est charg茅 plus n茅gativement que le milieu extracellulaire. Ce potentiel de repos est 茅gal 脿 -70mV (pour millivolts). On dit que le neurone est polaris茅.

Phase 1 : Excitation

Pour qu鈥檜n neurone relaie un message nerveux 脿 travers l鈥檃xone (qui connecte les neurones entre eux), il faut qu鈥檌l soit excit茅 au-del脿 d鈥檜n certain seuil (鈭55 mV en g茅n茅ral).

Phase 2 : D茅polarisation

Lorsque la membrane du neurone est d茅stabilis茅e, les portes des canaux s鈥檕uvrent. L鈥櫭ヽluse 脿 sodium (Na+) est la plus rapide 脿 s鈥檕uvrir, entra卯nant une arriv茅e massive d鈥檌ons Na+ 脿 l鈥檌nt茅rieur du neurone.

Dans Na+, il y a +. Tous ces + qui arrivent dans le neurone vont le rendre moins n茅gatif.

Phase 3 : Repolarisation

Pendant que les portes 脿 Na+ se ferment, les canaux 脿 K+ s鈥檕uvrent 脿 leur tour. Les ions potassiums sortent alors du neurone.

Phase 4 : Hyperpolarisation

Les canaux 脿 potassium restent ouverts plus longtemps que n茅cessaires (c鈥檈st quoi ce travail mal fait鈥). Beaucoup de K+ sortiront, ce qui diminuera le potentiel intracellulaire au-del脿 des -70mV de repos.

Phase 5 : P茅riode r茅fractaire

Heureusement, la nature est bien faite. La pompe Na+/K+, permettant des 茅changes dans les deux sens (un peu comme un sas de d茅compression), va venir r茅tablir l鈥櫭﹒uilibre en faisant passer dans chaque sens juste ce qu鈥檌l faut.

Le signal 茅lectrique passe ainsi 脿 travers l鈥檃xone, jusqu鈥檃u prochain neurone, et ainsi de suite jusqu鈥櫭 vos muscles.

La pon茅ratoxine emp锚che les canaux d鈥檌ons sodium de se refermer, entra卯nant l鈥檕uverture de l鈥檃utoroute du kiff pour les signaux nerveux responsables de la douleur.

Est-ce que le premier sch茅ma est plus clair maintenant ?

MaJ du 19/04/2021 :

TED-Ed vient de sortir une super vid茅o p茅dagogique sur le sujet :


J鈥檈sp猫re vous en avoir appris un peu plus sur les m茅canismes de la peur et de la douleur.

N鈥檕ubliez pas que si vos r锚ves ne vous font pas peur, c鈥檈st qu鈥檌ls ne sont pas assez grands !

脌 tr猫s vite, pour un nouveau challenge,

Ulysse


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